통풍은 관절에 갑작스럽게 극심한 통증느끼게 하는 질환이다. 보통 발가락, 발목, 무릎 등의 관절에서 자주 발생합니다. 이번 포스팅에서는 통풍의 증상과 원인, 그리고 대처 방법및 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
통풍이란 무엇인가?
정의
통풍은 요산이 몸속에 과도하게 축적되어 관절에 염증을 일으키는 질환입니다. 통풍은 대개 급성으로 극심한 통증을 동반하며, 치료하지 않으면 만성적으로 발전할 수 있습니다.
통풍의 종류
통풍은 급성 통풍과 만성 통풍으로 나뉘어집니다. 급성 통풍은 갑작스럽게 발생하는 강한 통증과 부종이 특징이며, 만성 통풍은 반복적인 발작이 이어져 관절 손상을 유발할 수 있습니다.
통풍의 증상
주요 증상
통풍의 대표적인 증상은 관절의 극심한 통증과 부종입니다. 특히 발가락의 첫 번째 관절인 엄지발가락에서 흔하게 발생 하고 이외에도 발목, 무릎, 손목, 손가락, 팔꿈치 등의 관절에도 나타날 수 있습니다.
증상의 진행 과정
통풍의 통증은 주로 발작이 시자되 후 처음 12시간 동안 가장 심합니다. 통풍의 발작은 갑작스럽게 나타나는데 특히 밤에 통증이 심해 지는 경우가 많습니다. 발작이 시작되면 해당 관절이 매우 아프고, 뜨겁고, 붓고, 붉어 질 수 있습니다. 시간이 지나면서 통증은 점차 가라앉지만 치료를 하지 않고 방치하면 며칠에서 몇주까지 지속될 수도 있습니다. 또한 증상이 처음 나타날 때는 약한 통증으로 시작할 수 있지만, 시간이 지남에 따라 통증의 강도가 증가하고, 발작의 빈도도 늘어날 수 있습니다. 초기에는 증상이 사라질 수 있지만, 관리하지 않으면 재발할 가능성이 높습니다.
통풍의 원인
1 높은 요산 수치
통풍의 가장 직접적인 원인은 혈액 내 요산 수치가 높아 지는 것입니다. 요산은 체내에서 퓨린이 분해될 때 생성됩니다. 요산이 과도하게 축적되면 몸에서 이를 배출하지 못하고 관절에 결정체가 형성되는데 이게 염증과 통증을 유발하게 됩니다.
2 식습관과 생활습관
통풍은 식습관과 밀접한 관련이 있습니다. 퓨린이 많이 함유된 음식을 과도하게 섭취하면 요산의 수치가 증가 하게 됩니다. 특히 붉은 고기, 내장육, 해산물등의 고단백 및 고칼로리 식사와 알코올(특히 맥주)은 요산 수치를 높이는 음식으로 알려저 있는데 이 음식들을 자주 섭취하 하거나, 술을 많이 마시는 사람은 통풍에 걸릴 위험이 높습니다.
3 유전적 요인
가족력이 있는 경우 통풍에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다. 유전적 요인은 체내 요산 대사에 영향을 미칠 수 있기 때문 입니다.
통풍의 진단 방법
1 자가 진단
발가락이나 발목에 갑작스럽고 극심한 통증과 부기가 발생했을 때, 통풍의 가능성을 의심해 볼 수 있습니다. 이때 통증의 강도와 발생 위치를 기록하는 것이 좋습니다.하지만 자가진단은 통풍가능성을 인지 하는데 도움이 될 수는 있지만 정학한 진단이 반드시 필요합니다. 통풍이 의심되면 빠른 시일내에 병원을 방문하여 전문의와 상담할 것을 권장합니다.
2 의료 진단
통풍의 진단은 의사의 상담과 혈액 검사를 통해 이루어집니다. 혈액 검사를 통해 요산 수치를 확인하고, 관절에서 체액을 채취하여 요산 결정이 있는지를 확인합니다. 그 외에도 초음파 검사도 도움이 될 수 있습니다.
통풍의 치료 방법
통풍은 만성적인 대사 질환이므로 "완치"라는 개념보다는 효과적인 관리와 통제로 더이상의 진행을 막는것이 중요합니다. 그렇기 때문에 초기에 발견하여 적절한 치료를 한다면 통풍발작을 예방하고, 요산 수치를 정상범위로 유지 하여 통풍의 영향을 최소화할 수 있습니다.
1 약물 치료
통풍 치료를 위해 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)가 가장 많이 사용되며, 경우에 따라 항염증 효과가 있는 코르티코스테로이드나 콜히친이라는 약이 처방될 수 있습니다. 또한 요산을 저하시켜 주는 약물인 알포루리놀, 페북소스타트 등의 약물로 치료할 수 있습니다.이러한 약물은 요산을 줄이고 통증 완화와 염증 감소에 효과적입니다.
2 식이요법
식이요법은 통풍 관리에 있어 매우 중요합니다. 퓨린이 많이 포함된 음식(육류, 해산물 등)을 줄이고, 저지방 유제품과 채소 위주의 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 물을 충분히 마시는 것도 중요합니다.
3 생활습관 개선
규칙적인 운동과 체중 감량은 통풍 예방에 큰 도움이 됩니다. 또한 스트레스를 관리하고 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다.
통풍 예방 방법
1 일상 관리
일상에서 통풍을 예방하기 위해서는 과도한 음주를 피하고, 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 필수적입니다. 또한, 정기적으로 체중을 측정하고 건강 상태를 점검하는 것이 좋습니다.
2 정기 검진
정기적인 건강검진을 통해 요산 수치를 점검하고, 필요 시 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 통풍은 관리만 잘하면 충분히 예방할 수 있는 질환입니다.
통풍은 예방과 관리가 중요한 질환입니다. 증상이 나타나기 전에 건강한 생활습관을 유지하는 것이 최선의 방법입니다. 적절한 대처와 치료를 통해 통풍을 효과적으로 관리해 나가길 바랍니다.